Vad är IBCT?
Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT) är en evidensbaserad form av parterapi som kombinerar acceptansbaserade strategier med konkreta verktyg för beteendeförändring. Istället för att bara fokusera på vad som ska ändras hjälper IBCT er att förstå varandras perspektiv och de mönster som ligger bakom era återkommande konflikter.
Hur går det till?
Vi börjar med att tillsammans kartlägga det mönster som präglar er relation: vilka skillnader, känslomässiga sårbarheter och yttre påfrestningar som bidrar till konflikterna. Genom ökad förståelse och acceptans för varandra, tillsammans med praktiska verktyg för kommunikation, arbetar vi mot en relation där ni kan mötas även i det som är svårt. Antalet sessioner anpassas efter er situation.
Parterapi kan hjälpa vid
- Återkommande konflikter och missförstånd
- Kommunikationssvårigheter
- Känsla av distans eller att ha vuxit isär
- Förtroendebrist eller sårade känslor
- Svårigheter att hantera olikheter i värderingar eller behov
- Kriser eller stora förändringar i relationen
Evidensbaserad metod
IBCT har starkt forskningsstöd och har i studier visat sig ge varaktiga förbättringar i relationen, även flera år efter avslutad behandling.