Områden
Områden du kan få hjälp med
Här är några av de många svårigheter man kan kämpa med och söka hjälp för.
Ångest
Ångest kan ta sig många uttryck — från generaliserad oro till panikattacker och fobier. Med rätt behandling kan du lära dig hantera och minska din ångest.
Läs mer →Depression
Depression innebär mer än att vara ledsen. Det påverkar energi, sömn, aptit och förmågan att känna glädje. Behandling kan hjälpa dig tillbaka.
Läs mer →Stress
Långvarig stress kan leda till utmattning, sömnproblem och fysiska besvär. Tillsammans hittar vi strategier för att återfå balansen.
Läs mer →ADHD
KBT-behandling anpassad för vuxna med ADHD — struktur, planering, känsloreglering och strategier för vardagen utifrån dina behov.
Läs mer →PTSD
Evidensbaserad KBT-behandling för trauma och posttraumatiskt stressyndrom, för dig som bär på svåra minnen eller upplevelser.
Läs mer →Relationsproblem
Återkommande konflikter, svårt att lita på andra eller mönster som upprepar sig? Terapi kan hjälpa dig förstå och förändra hur du relaterar.
Läs mer →Social ångest
Stark rädsla för sociala situationer och att bli granskad eller bedömd av andra? KBT med exponering kan hjälpa dig hantera rädslan.
Läs mer →Fobier
Intensiv rädsla för ett specifikt objekt eller en specifik situation? Exponeringsbaserad KBT är en av de mest effektiva metoderna mot fobier.
Läs mer →Paniksyndrom
Återkommande, oväntade panikattacker och rädsla för nya attacker? KBT hjälper dig förstå och bryta mönstret.
Läs mer →Sömnproblem
Svårt att somna eller sova hela natten? KBT för sömnproblem är en av de mest effektiva metoderna vid insomni.
Läs mer →Låg självkänsla
Ständig självkritik eller en känsla av att inte räcka till? Terapi kan hjälpa dig stärka din självbild.
Läs mer →Sorg och förlust
Bär du på en förlust som känns overkomlig? Terapi ger utrymme att bearbeta sorg i din egen takt.
Läs mer →Tvångssyndrom (OCD)
Påträngande tvångstankar och tvångshandlingar som tar över vardagen? Exponering med responsprevention (ERP) är en effektiv behandling.
Läs mer →Ilska och känsloreglering
Svårt att hantera starka känslor på ett sätt som känns bra? KBT-baserade verktyg kan hjälpa dig hitta nya sätt att hantera dem.
Läs mer →