Vad är en fobi?
En fobi är en intensiv, ihållande rädsla för ett specifikt objekt eller en specifik situation, till exempel höjder, flygresor, spindlar, blod eller trånga utrymmen. Rädslan är ofta starkare än vad situationen faktiskt motiverar.
Vanliga symtom är hjärtklappning, svettningar, andnöd och ett starkt behov av att fly situationen. Många börjar undvika det som väcker rädslan, och undvikandet kan gradvis breda ut sig till fler och fler situationer.
Så kan jag hjälpa dig
Med KBT och exponering, en av de mest effektiva metoderna för fobier, närmar vi oss steg för steg det du är rädd för, i din takt och i ett tryggt sammanhang. Målet är att minska rädslans grepp om dig och återta friheten att göra det du vill.
Vanliga frågor om fobier
Vilka typer av fobier finns det?
Vanliga exempel är flygrädsla, höjdskräck, spindelfobi, blod- och sprutfobi och klaustrofobi (rädsla för trånga utrymmen). Gemensamt är att rädslan riktas mot ett specifikt objekt eller en specifik situation.
Går fobier att behandla?
Ja, fobier är behandlingsbara. Exponeringsbaserad KBT har starkt forskningsstöd och hjälper de flesta minska sin rädsla betydligt.
Hur lång tid tar behandlingen?
Behandling av en specifik fobi är ofta relativt fokuserad och kortare än för andra tillstånd, men längden anpassas alltid efter dig och din situation.
Du behöver inte undvika livet
Fobier är behandlingsbara. Ta det första steget och kontakta mig för ett inledande samtal.
Fortfarande osäker på om det här är rätt för dig? Boka ett gratis konsultationssamtal (15 min, kostnadsfritt).