Vad är sorg?
Sorg är en naturlig reaktion på förlust, av en närstående, en relation, hälsa, eller något annat betydelsefullt i livet. Sorg tar sig olika uttryck för olika personer och har ingen bestämd tidsram.
Vanliga uttryck är nedstämdhet, saknad, ilska, skuldkänslor, känslomässig avtrubbning, svårt att fokusera och fysisk trötthet.
Så kan jag hjälpa dig
Terapin ger utrymme att bearbeta det du bär på i din egen takt, utan att skynda på processen. Tillsammans utforskar vi dina känslor och hittar sätt att gå vidare med förlusten som en del av ditt liv.
Vanliga frågor om sorg och förlust
Hur länge ska sorg pågå?
Det finns ingen given tidsram. Sorg är individuell och ser olika ut för olika personer och förluster.
När bör jag söka hjälp för min sorg?
Om sorgen känns overkomlig, inte lättar över tid, eller påverkar din vardag, sömn eller relationer kraftigt kan det vara läge att söka stöd.
Är komplicerad sorg något annat än vanlig sorg?
Ibland fastnar sorgeprocessen och blir mer långvarig och påtagligt begränsande. Det kallas ofta komplicerad sorg, och även det går att få hjälp med.
Du behöver inte bära det ensam
Ta det första steget och kontakta mig för ett inledande samtal.
Fortfarande osäker på om det här är rätt för dig? Boka ett gratis konsultationssamtal (15 min, kostnadsfritt).